Экзаменационный стресс может вызывать различные физические и нравственные муки у студентов. Некоторые из них включают: Физические муки: 1. Нервное напряжение: во время экзамена студент может испытывать сильное волнение и стресс, что может привести к повышенному уровню адреналина в организме. Это может вызвать быстрый пульс, дрожь, потливость, бессонницу и другие симптомы физического напряжения. 2. Головная боль: нервное напряжение может вызвать головную боль и мигрень, что может сказываться на концентрации и способности запоминания информации. 3. Проблемы с пищеварительной системой: у многих студентов перед экзаменами возникает дискомфорт в желудке, запоры или поносы из-за стресса. Это может привести к неправильному питанию и недостаточному поглощению питательных веществ. 4. Усталость и истощение: долгие периоды подготовки к экзаменам и недостаток сна могут вызывать физическую истощенность, сонливость и ухудшение физического состояния. Нравственные муки: 1. Самоуничижение: многие студенты беспокоятся, что не смогут достичь желаемых результатов на экзамене. Это может вызывать негативное отношение к себе и низкую самооценку. 2. Беспомощность и безысходность: когда студент сталкивается с трудностями и не может найти ответы на вопросы, он может чувствовать безысходность и беспомощность. Это может привести к отчаянию и потере мотивации. 3. Сравнение с другими: студенты могут испытывать сильное давление, сравнивая себя с другими студентами и беспокоясь о том, что они отстают в успеваемости. Это может привести к комплексам и негативным эмоциям. 4. Страх провала: страх не справиться с экзаменом и не получить хорошие оценки может овладеть студентом, что приводит к тревоге и напряжению. 5. Нервозность перед экзаменационной комиссией: страх выступать перед преподавателями или жюри экзаменационной комиссии может вызывать нервозность и затруднять осуществление навыков коммуникации. В целом, экзаменационный стресс может вызывать широкий спектр физических и нравственных мук, что требует подготовки и умения эффективно управлять стрессом во время экзаменов. Важно учиться расслабляться и применять техники снятия стресса, чтобы справиться с этими муками и достичь успеха на экзаменах.