Сэлфи - это фотография, сделанная самим человеком, который находится на снимке. Она часто делается с помощью фронтальной камеры смартфона и обычно служит для самовыражения, представления себя и коммуникации с другими людьми через социальные сети. Несмотря на свою поверхностную простоту и незначительность, сэлфи имеют достаточно серьезные социальные и психологические последствия. Они стали массовым явлением в нашей культуре и влияют на самосознание, самооценку и восприятие себя и других. В психологии существует понятие "социального сравнения", в соответствии с которым мы сравниваем себя с другими людьми, чтобы определить свое положение в обществе и оценить свои достижения. Сэлфи часто используются для подобных сравнений, так как они предлагают яркий образ человека, в котором он сам выбирает то, как он хочет быть воспринят. Исследования показывают, что человек выбирает наиболее выгодные ракурсы, свет и ситуации, чтобы сделать свою внешность более привлекательной и увеличить свою самооценку. Например, испанское исследование в 2017 году показало, что пользователи социальных сетей предпочитают выкладывать фотографии, на которых они выглядят более привлекательными, перед теми, на которых они выглядят менее привлекательными. Более того, сэлфи может использоваться как средство самовыражения и самоидентификации. Когда мы делаем сэлфи, мы выбираем определенные ракурсы, выражения и стили, чтобы показать себя такими, какими мы хотим быть воспринятыми. Исследования показывают, что люди предпочитают определенные типы сэлфи в зависимости от их социальной личности. Например, люди, являющиеся экстравертами, чаще делают сэлфи в насыщенных цветами обстановках, в то время как интроверты склонны делать сэлфи в более спокойной обстановке. Сэлфи также связаны с выражением эмоций и настроения. В 2016 году исследователи из Сингапура обнаружили, что люди, которые делают сэлфи во время положительных моментов, чувствуют себя более счастливыми и самоуверенными после съемки и просмотра таких фотографий. Они также отметили, что сэлфи помогают контролировать эмоции и улучшают настроение. Однако, существует также и обратная сторона медали. Исследования показывают, что слишком большое количеству сэлфи может привести к негативным последствиям. Например, исследование из 2018 года обнаружило связь между частым деланием сэлфи и снижением самоуважения и удовлетворенности своим внешним видом. Смотреть постоянно на идеализированные фотографии других людей и ставить их в качестве эталона может создать неудовлетворенность своим собственным обликом и внешностью. Также, в некоторых случаях сэлфи и социальные сети могут способствовать развитию невротической самостонированности и связанных с нею проблем, таких как депрессия и тревога. Исследование 2017 года обнаружило связь между временем, проведенным на социальных сетях, и повышением тревожности. Наблюдение за чужими жизнями, особенно с идеализированными или "инстаграммными" снимками, может вызвать чувство недостаточности и негативного сравнения с другими людьми. Таким образом, сэлфи - это глубоко социальное явление, которое может влиять на наше самосознание, самооценку и эмоциональное состояние. Они могут быть средством самовыражения и самоидентификации, одновременно поднимая настроение и снижая уверенность в себе. Важно понимать, что сэлфи не всегда являются истинным отражением реальности и могут иметь как положительные, так и отрицательные последствия для нашего здоровья и благополучия.