При подготовке к отдыху на море важно учитывать не только погодные условия и планируемые мероприятия, но и основные потребности организма человека. Ниже приведен список вещей, которые рекомендуется взять с собой: 1. Крем для защиты от солнца. Ультрафиолетовые лучи могут вызвать ожоги, шелушение и даже рак кожи. Поэтому необходимо выбрать крем соответствующей степени защиты, часто наносить его, особенно после купания. 2. Солнцезащитные очки и головной убор. Очки с фильтром UV защитят глаза от ультрафиолетовых лучей и отраженного света от водной поверхности. Головной убор (шляпа, кепка) защитит глаза, часть лица и шеи. 3. Пляжный полотенец и зонт или тент. Пляжный зонт защитит от солнца и обеспечит небольшую территорию отдыха, а тент – от непогоды. 4. Резиновые тапочки. Защитят ноги от острых мусорных и каменистых поверхностей на пляже. 5. Развлекательные игры и украшения. Время отдыха можно приятно провести, играя в пляжный волейбол, настольный теннис или бочче. 6. Инсекто-репеллент. В регионах с жарким климатом обитают комары и другие насекомые, которые могут быть достаточно опасными. 7. Лекарственные препараты и аптечка. В хорошо оборудованных курортных зонах есть аптеки, однако необходимо иметь в запасе основные лекарства от боли в голове, желудке, лечения ожогов и порезов. 8. Качественную косметику. Морская вода, песок и солнечные лучи могут сильно повредить кожу, волосы и ногти. Поэтому нужно использовать специальную косметику (шампунь, кондиционер, маска для волос, крем для лица и тела). 9. Одежду. Лучше всего взять летнюю одежду из натуральных тканей, которая не будет прилипать к телу, быстро сохнуть и пропускать воздух. Кроме того, стоит взять вещи на случай прохладной погоды и амуницию для активного отдыха в море (гидрокостюм, ласты, маску для подводного плавания). 10. Гаджеты. Современные устройства позволяют быстро и удобно общаться с друзьями и близкими, организовывать досуг и защищать свои важные данные. Важно подобрать личный набор индивидуально, учитывая потребности и цели отдыха. При этом, употребление алкоголя и сигарет на пляже является неприемлемым и опасным для здоровья.