Книга Кати Колпинец "Формула грез. Как соцсети создают наши мечты" - это исследование влияния социальных сетей на формирование наших мечтаний и идеалов. Автор изучает вопросы психологии взаимодействия людей в интернете, а также анализирует влияние социальных сетей на психологическое состояние человека. Книга состоит из нескольких глав, каждая из которых обращается к различным аспектам этой темы. Первая глава состоит из введения в тему книги и представления основных понятий. Автор объясняет, что такое социальные сети и как они влияют на мышление и поведение людей. Также она описывает основные тенденции и статистику использования социальных сетей в современном мире. Во второй главе автор рассматривает понятие "мечта" и ее влияние на нашу жизнь. Она объясняет, как социальные сети влияют на формирование мечтаний и амбиций, а также предлагает методы, которые помогут осознанно влиять на свои мечты и достигать поставленных целей. Третья глава посвящена идеалам красоты, которые формируются в социальных сетях. Автор анализирует, каким образом пользователи интернета создают идеализированные образы своей внешности, а также как это влияет на их самооценку и эмоциональное состояние. Она также предлагает ряд практических советов, как поддерживать позитивное отношение к себе и справляться с негативными воздействиями идеалов красоты. В четвертой главе Катя Колпинец рассказывает о влиянии соцсетей на нашу психологическую жизнь и эмоциональное состояние. Она объясняет, каким образом использование социальных сетей может вызывать зависть, негативные эмоции и депрессию. Автор также предлагает способы справиться со стрессом и негативными эмоциями, вызванными контентом в соцсетях. В пятой главе Катя Колпинец обращается к теме дружбы и взаимоотношений в социальных сетях. Она описывает основные типы "друзей" в социальных сетях и анализирует, какие цели преследуют пользователи, когда добавляют кого-то в друзья или сами добавляют кого-то в друзья. Автор также рассказывает о психологических аспектах создания и поддержания виртуальных отношений и предлагает советы по укреплению дружеских связей в социальных сетях. В шестой главе автор обращается к вопросу о том, как социальные сети влияют на нашу личность и самоопределение. Она анализирует, каким образом создание и поддержка виртуального имиджа может влиять на наше самовосприятие и взаимодействие с окружающим миром. Автор предлагает ряд советов, как сохранять свою индивидуальность и подводит итоги своего исследования. В итоге, книга Кати Колпинец "Формула грез" является серьезным исследованием влияния социальных сетей на нашу психологию и формирование мечтаний. Автор предлагает читателю критически взглянуть на свое использование социальных сетей и осознанно влиять на свои мечты и идеалы, не позволяя им негативно влиять на свою самооценку и психологическое состояние. Книга может быть полезна всем, кто интересуется вопросами психологии взаимодействия людей в интернете и хочет лучше понять, как использование социальных сетей влияет на нашу жизнь и поведение.