Ученику удалось изменить собственное отношение к скучному учебному занятию путем использования психологической стратегии самовнушения. Самовнушение - это психологическая техника, которая заключается в том, чтобы передавать себе положительные мысли, установки и ожидания в отношении определенной ситуации или задачи. Это позволяет изменить свое эмоциональное состояние и отношение к этой ситуации, и в конечном итоге повысить мотивацию и интенсивность своей деятельности. Когда ученик почувствовал скуку и долготу во время учебной работы, он решил применить технику самовнушения, чтобы изменить свое отношение к этому занятию. Он регулярно представлял себе, что чувствует себя прекрасно и заинтересован в просмотре и отборе источников для доклада. Это создало позитивные ожидания и стимулировало его заинтересованность и вовлеченность в задачу. С точки зрения психологии, такое изменение отношения к делу может быть объяснено несколькими факторами. Во-первых, самовнушение основано на принципе "верю - делаю - получаю". Когда ученик убеждал себя, что чувствует себя прекрасно и интересуется задачей, у него возникали положительные мысли и эмоции, которые мотивировали его на действия. Убеждение в своей заинтересованности помогло ему начать активно приступать к выполнению задания. Во-вторых, самовнушение активирует подсознательный уровень восприятия и мышления. Когда ученик многократно представлял себя заинтересованным и положительно настроенным, его подсознание начало принимать это за истину. Подсознательное умозаключение о том, что он действительно интересуется заданием, повлияло на его эмоциональное состояние и мотивацию. Также важной составляющей самовнушения является изменение внутреннего диалога. Ученик переместил фокус внимания с мыслей о скучности и долготе задания на мысли о своей заинтересованности и хорошем самочувствии. Он прекратил поддерживать негативные мысли о задании и начал внушать себе положительные мысли и установки. Это помогло изменить его эмоциональное состояние и отношение к заданию. В целом, использование самовнушения в данной ситуации помогло ученику перепрограммировать свое отношение к скучному учебному занятию. Позитивные ожидания, подсознательные установки и изменение внутреннего диалога позволили ему создать новый опыт и переживание, которые стимулировали его заинтересованность и мотивацию в выполнении задания.